不眠症の原因と対策！【PR】
不眠症でお悩みのあなた、
日中での集中力やパフォーマンスに
影響がでていませんか？
不眠症、過眠症・睡眠時随伴症の総称を睡眠障害といいます。
睡眠障害の中でも、不眠症に悩んでいる人はとても多いです。
不眠症は、健康を維持するための必要な睡眠時間の量や質が低下し、社会生活に支障をきたしている状態のことです。
不眠症の原因のひとつに、生活リズムの乱れがあります。
ご存知だと思いますが、人には体内時計というものがあります。
1日24時間ですが、人の体内時計は25時間で1時間長いと言われています。ということは、1日1時間ズレていきますよね。
でも、それを調整してリセットしてくれるのが「太陽の光」なんですよ。
現代は、スマホやゲーム、パソコンなど色々な誘惑があり、寝る直前まで明るい光を浴びていますよね。
それで、目覚めを促すホルモンの「セロトニン」が分泌され、眠りを促す「メラトニン」の分泌がストップしてしまい、
電気を消しても中々寝付けなくなってしまうのです。
だからこそ、朝光を浴びるためには、夜の過ごし方も大事になってくるわけです。
眠りで悩んでいる人におすすめしたいのが、「光目覚まし時計のトトノエライト」です。
5月4日（土）放送の「オードリーのオールナイトニッポン」にて若林さんが購入したトトノエライトプレーンについて話してました。
9時に設定してたけど、楽しみすぎて7時40分に起きてしまったと楽しそうに話してありました。
トトノエライトは、光目覚まし活用Book付きです。睡眠にお悩みの人は、ぜひトトノエライトをご検討ください！
トトノエライトの開発秘話！
トトノエライトを製造販売しているムーンムーン株式会社の竹田浩一氏も、
幼少期から睡眠障害に悩んでいたそうです。
8歳から28歳まで睡眠障害で悩んでいて、色んな快眠グッズを試したり、病院にいったりもされたそうです。
それでも解決しなかったようですが、海外製の光目覚まし時計に出会い睡眠障害を克服されたようです。
そこで、自ら研究を重ねて、光目覚まし時計の会社ムーンムーン株式会社を設立されました。
これまで、10万人以上もの朝起きれない人たちをサポートされてきたのだとか。
安くはない光目覚まし時計ですが、自信があるのだろう、返金保証もついているんですよ。
その自信には、セロトニン第一人者の東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂先生も光目覚ましトトノエライトシリーズを推奨されているということもあるのでしょう。
ラジオで、オードリーの若林さんが買ったと話してありましたが、他にもテレビや雑誌など1400の媒体で紹介されていて話題なんですよ。
例えば、マツコの知らない世界やラヴィットなどでトトノエライトが紹介されているんですよ。
メディアで紹介されるには、品質や話題性などが中途半端では紹介はされませんよね。
話題のトトノエライトは、光目覚まし活用Book付きです。
睡眠にお悩みの人は、ぜひトトノエライトをご検討ください！
光目覚ましの正しい選び方
光目覚ましは数千円程度で沢山の種類があります。
そのため、トトノエライトは割高に感じることでしょう。
しかし、トトノエライトの販売会社は、研究のためにほとんどの光目覚まし時計を購入し試されたそうです。
そして、他の光目覚まし時計との最大の違いは、
光の明るさ
光の種類 があったそうです。
人間を起こして、体内時計を整えるためには、2500ルクス以上の明るさが必要です。
明るいコンビニでも1500ルクス程度なので、かなり明るいということが分かりますよね。
2500ルクス超えているように見える商品でも、何㎝離れた距離から計測されたかを確認しましょう。
30㎝離れた場所から2500ルクス以上の明るさであれば、0㎝で20000ルクスは必要です。
トトノエライトは、最大20000ルクスありますので、かなり明るい光ということです。
そして、強すぎる光は目の負担になったり、体感も良くはありません。
しかし、トトノエライトは、人を目覚めさせる明るさでありながら、目にやさしい高機能なLEDの種類が採用されています。
このように、トトノエライトは、研究と工夫が凝らされ、目に優しい設計で最大20000ルクスの明るさがあります。
他の光目覚まし時計に比べれば、高価な製品かもしれませんが、その価格に見合う価値があると言えます。
高品質な明るさは、目にやさしく、スッキリとした目覚めをサポートしてくれます。快適な目覚めにより、朝からパワフルにスタートすることができるでしょう。
ぜひ、トトノエライトを利用して、良質な睡眠と目覚めを手に入れてみてください。
その効果と快適さは価格以上のものとなるでしょう！
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